补血滋补，月经期间吃出健康

《补血滋补，月经期间吃出健康》

每月的月经期间，女性身体会失去大量血液，而且会伴随着经血带出一些养分，这时候就会导致身体虚弱，出现贫血、乏力、头昏、脚冷、月经不调等症状。为了让女性身体保持健康，月经期间应该多多补血，让身体重新充满活力，而家常菜中就有许多滋补血液的佳肴，今天我们就来看看几种月经期间补血的家常菜有哪些。

首先就是羊血糕，这是一道富含滋补血液的佳肴，吃了可以调节血脂，促进血液循环，让身体充满活力。另外一道家常菜就是腊八粥，这道粥是由腊八豆、枣、海带、核桃等多种营养丰富的食材熬制而成，营养丰富，含有大量的铁元素，可以补血，让身体恢复活力。

还有一些富含蛋白质、维生素、矿物质的家常菜，比如豆腐汤、豆腐花、苋菜汤、芹菜汤等，这些家常菜的营养丰富，有助于补血，有助于补充营养，让身体重新活力四射。

月经期间身体会失血，为了让身体重新充满活力，可以多多补血，最好是吃富含营养的家常菜，比如羊血糕、腊八粥、豆腐汤等，让身体恢复活力，让脸上放射出健康的光芒。