美味可口的海带青菜汤，家常菜谱让您吃出健康

《美味可口的海带青菜汤，家常菜谱让您吃出健康》

秋天到了，就是吃海带青菜汤的好时机啦！海带青菜汤是一种美味可口的蔬菜汤，做起来比较容易，而且口感鲜美，有助于保持身体健康，是家庭聚餐的首选菜式之一。

海带青菜汤的做法大致分为四个步骤：

1.准备食材：首先准备好所需的食材，如海带，青菜，洋葱，大蒜，鸡蛋，盐，胡椒粉，香油等；

2.把海带放入清水中焯一下，把青菜洗净放入沸水中焯2分钟左右，然后捞出沥干；

3.把洋葱，大蒜切成小块，把鸡蛋打散，把海带和青菜夹在一起；

4.把锅内放入适量油，爆香洋葱，大蒜，加入海带和青菜，加入盐，胡椒粉，香油，把打散的鸡蛋倒入锅中，把汤烧开，加入适量的水，用中火煮至汤变稠即可。

海带青菜汤是一种非常健康和美味的汤，它富含多种维生素和膳食纤维，有助于改善肠道蠕动，促进消化，抑制炎症，抗氧化，增强免疫力，改善血液循环，减少肥胖，改善睡眠质量等等。海带和青菜都是低脂肪的食物，适合减肥的人群食用，而且口感绵滑，吃起来更加美味。

海带青菜汤不仅美味，而且健康，是一道家常菜谱，适合家庭聚餐。它不仅可以满足我们的胃口，而且可以让我们健康长久。只要遵循上面的步骤，就可以轻松做出一道美味可口的海带青菜汤，让您吃出健康。